מתוך 'המדריך לשיפור התזונה של ילדך' מאת אבירם היכל

בחור נכנס לרופא כשגזר אחד תקוע לו בנחיר הימני, אספרגוס בנחיר השמאלי, סלרי באוזן ימין ובננה באוזן שמאל ואומר לרופא: "דוקטור, למה אני לא מרגיש טוב בימים האחרונים?". עונה הרופא: "נראה לי שאתה פשוט לא אוכל בדרך הנכונה". 

אז נכון שרובינו כן אוכלים דרך הפה אבל גם כך, לא כולנו אוכלים בדרך הנכונה.

מסתבר שילדים רבים וגם מבוגרים לא אוכלים כמו שצריך ולכן קשה להם לתפקד בצורה טובה בחייהם. הם עייפים, עצבניים, לא נינוחים, לא מרוכזים ואין להם כוח לפעול.

במדריך החדש של 'תבונה' לשיפור התזונה של ילדך, שיפורסם בקרוב מאוד, אבירם היכל נוגע בכל הקשור לתזונה של ילדים ואיך זה קשור באופן ישיר לחוסר קשב וריכוז וקשיים בלמידה. אנו שמחים לתת לך כאן טיפ ראשון מתוכו:

באיזה דלק אתה מתדלק את הילד שלך? 

האם היית טס במטוס שתדלקו אותו בדלק של מכוניות? האם היית מתדלק את הרכב שלך בסולר אם יש לו מנוע בנזין? כשזה נוגע למכונית שלנו או למטוס שבו נטוס התשובה מאוד ברורה. אבל כשמדובר ב"דלק" שאנחנו מכניסים לגוף שלנו, לא כולנו מקפידים.

אפשר לחשוב על כמה סיבות שבגללן זה כך:
לא קיבלנו הוראות יצרן בתחילת הדרך
יש כל כך הרבה סוגים של מאכלים ולא למדנו באמת מה בריא ומה לא
התרגלנו לאכול בצורה מסוימת (בעיקר את הדברים הטעימים...)
לא כולנו מודעים לקשר ההדוק בין המזון שלנו למצב הבריאותי שלנו

אבל בוא נעזוב לרגע את "כולם" ונעבור רגע לדבר על הילדים שלך.

האוכל שהילדים שלך מכניסים לפה יכול להשפיע בצורה ניכרת על:
· הגדילה התקינה וההתפתחות הגופנית שלהם
· יכולת הריכוז והלמידה שלהם
· מצב הרוח שלהם ומצבם הרגשי
· התנהגותם
· השינה שלהם

לכן, חשוב וכדאי לעשות מאמץ קל ולשפר את איכות המזון שלנו ושל ילדינו. מאמץ קטן שמשתלם בגדול.

תזונה נאותה היא חשובה מאוד להצלחה של ילדיך ושלך – הקפד עליה